Το ανοσοποιητικό, είναι ένα σύστημα που δουλεύει διαρκώς, καταπολεμώντας παθογόνους μικροοργανισμούς με τους οποίους ερχόμαστε καθημερινά σε επαφή, με επιτυχία. Μερικές φορές όμως τα πράγματα δεν πάνε ακριβώς όπως πρέπει…. Το παθογόνο, καταφέρνει να ξεγελάσει το σώμα, πολλαπλασιάζεται και προκαλεί νόσο.
Να τι μπορούμε να κάνουμε για να κρατάμε το ανοσοποιητικό δυνατό και ετοιμοπόλεμο για τα παιδιά μας αλλά και για εμας τους ίδιους!!!
Καταρχήν, πρέπει να σκεφτούμε ότι το αμυντικό μας σύστημα είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα και όχι ένα μόνο όργανο. Για να δουλέψει σωστά χρειάζεται ισορροπία και αρμονία. Χρειάζεται για παράδειγμα υγιεινή διατροφή με φρέσκα υλικά στην σωστή αναλογία για να καλυφθούν και οι ανάγκες σε ιχνοστοιχεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι ελλείψεις σε ψευδάργυρο, σελήνιο, σίδηρο, χαλκό, φολικό οξύ και βιταμίνες Α, Β6, C και Ε, μπορούν να επηρεάσουν το ανοσοποιητικό.
Η σωστή διατροφή γίνεται με φρέσκα υλικά και καλά λίπη: Ελαιόλαδο, λινέλαιο, σουσαμέλαιο, κανναβέλαιο είναι εξαιρετικές πηγές ωμέγα 3. Ξηροί καρποί, σπόροι, φρούτα (προσοχή στην υπερκατανάλωση), λαχανικά όπως μπρόκολο, λεμόνια, παντζάρια ,όσπρια και φύτρες.
Επίσης, συμπληρώματα διατροφής, διότι δυστυχώς λόγω της υπερεκμετάλλευσης του εδάφους, το χώμα είναι φτωχότερο σε θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνη D, C, B6, zink, propoli,, προβιοτικά, colostrum, ωμέγα 3, κουρκουμάς, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την λειτουργία του ανοσοποιητικού.
